習慣了坐冷板凳的羽毛球運動員宋三川（吳磊 飾），因緣際會結識了人生陷入瓶頸期的梁友安（周雨彤 飾），並在她的邀請下，加入了一個草臺網球俱樂部。一個大齡羽轉網選手
習慣了坐冷板凳的羽毛球運動員宋三川（吳磊 飾），因緣際會結識了人生陷入瓶頸期的梁友安（周雨彤 飾），並在她的邀請下，加入了一個草臺網球俱樂部。一個大齡羽轉網選手，一個半路出家的俱樂部經理人，和隊友們攜手克服困難並肩奮戰，打造了一個了不起的職業俱樂部，也開啓了屬於他們自己的第二人生。在此過程中，宋三川和梁友安逐漸萌生愛意，也面臨着來自觀念和閱歷的衝突。隨着俱樂部的不斷發展，兩人在一次次應對挑戰中超越自我，最終收穫了全新的職業成長，和互爲底氣的美好愛情。
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